Todo lo que necesitas saber sobre el HIIT, con @Sergio_Trainer

Un tipo de entrenamiento muy de moda en la actualidad y que da un resultado espectacular si te lo tomas en serio es el HIIT -High Intensity Interval Training, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad-, basado en la ejecución de distintos ejercicios durante un corto espacio de tiempo pero con una intensidad muy elevada.

Para saber más, el personal trainer, Sergio Peinado (@Sergio_Trainer) nos ofrece en su canal de Youtube un interesantísimo vídeo -realmente son varios, pero traemos uno de los más información condensa- dedicado única y exclusivamente a este tipo de entrenamiento.

En concreto Sergio habla sobre el HIIT con carrera, aunque también aclara que esto se podría aplicar a la natación, la bicicleta, comba... en definitiva, a cualquier ejercicio cardiovascular. Únicamente deberás adaptarlo a tus condiciones.