Lo más difícil de ponerse a dieta normalmente es no saber cómo hacerlo. Por ello, en 'Adelgaza cuanto quieras' vamos a ofrecerte el 'planning' de una semana completa con todo lo que deberás tomar en cada comida, una dieta indica para esa primera semana en la que comienzas a tener mejores hábitos.
En esta primera semana clasificaremos las comidas en tres días: el primero, en el que habrá una ingesta de pescado y marisco, el segundo con proteínas de la carne y el tercero con verdura. El orden a seguir es día 1, día 2 y día 3 -con sus respectivas cenas- volviendo a repetir el orden hasta llegar a los siete días.
Los desayunos, medias mañanas y medias tardes serán siempre las mismas.
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